皆さんは、重たい物を持つときどこを使うだろうか。
まあ誰もがこう答えるだろう。
「筋肉」
では筋肉をどうするだろうか。
おそらく大体の人は筋肉に力を入れるだろう。
だが筋肉に力をいれるよりも脱力したほうが、無駄な筋肉を使わないで、大きな力が使えるらしい。
動画を見ていて、これなんとかして習得したいと自分は思った。
それには脱力トレーニングとやらが重要なようだ。
もちろんほかにもトレーニングはあるみたいだけど、これが有効らしい。
最近寒くて筋肉が硬くなってるから、これができれば筋肉を余計硬くしなくて済む。
皆さんも興味があればやってみてほしい
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