脱力トレーニングって知っているか？

皆さんは、重たい物を持つときどこを使うだろうか。

まあ誰もがこう答えるだろう。

「筋肉」

では筋肉をどうするだろうか。

おそらく大体の人は筋肉に力を入れるだろう。

だが筋肉に力をいれるよりも脱力したほうが、無駄な筋肉を使わないで、大きな力が使えるらしい。

それを武術として取り入れてるのが古武術や合気道。

動画を見ていて、これなんとかして習得したいと自分は思った。

それには脱力トレーニングとやらが重要なようだ。

もちろんほかにもトレーニングはあるみたいだけど、これが有効らしい。

最近寒くて筋肉が硬くなってるから、これができれば筋肉を余計硬くしなくて済む。

皆さんも興味があればやってみてほしい

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