気分屋ブログ

思いつきで書くこの日記。好きな人は好きかもしれない

ジャンプダイエットの効果なのかはわからないが

1キロだけ痩せましたね。

自分は昔格闘技をしていたので30秒じゃ物足りないので、1分30秒でやってます。

1分30秒やるとほんと足に効いてきます。

多少だけど汗がでますし、少し息が上がります。

30秒だと多少は効くけど、それほどな感じですよ。

だからできる人は1分とかが個人的にはいい気がします。

 

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